夏バテ対策

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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    みなさんこんにちは。

     

    まだまだ筋トレ継続している趣味人です。

    今からの季節、薄着になりボディラインであったり部分的なたるみが気になる時期ですね。

    ですが、実は夏の方が体重を落としにくい季節って知ってますか?

     

    理由は色々ありますが、基礎代謝や運動量の低下、食欲の減退などなどです。(諸説あります)

     

    なので

    このブログでちょこちょこ夏バテ対策について書こうと思います。

    今回は夏バテ対策料理です。

     

    梅しそチャーハン(梅嫌いな人ごめんなさい)

     

    材料(2人分)

     

    うめ(中ぐらい)3〜4粒

    しそ 5枚ぐらい

    じゃこ 1つかみぐらい

    ごはん お茶碗 2杯分

     

    濃い口 大さじ2?(好みです)

    ニンニク・生姜 こさじ1づつ (チューブでok)

    ごま油

     

    1.    梅をつぶします。(種は入れても入れなくてもOK)

              紫蘇を千切りより少し厚めに切ります。

    2.    フライパンにごま油を入れてそこに浸かるようにニンニクと生姜を入れて火をつける。

    3.    じゃこ→うめ→ごはん→紫蘇→醤油の順で入れる。

    4.    炒めます→盛ります→完成です。

     

    さっぱりとほんのり酸味とで個人的には好きです。

    しっかり食べてしっかり動いて今年の夏の時期を乗り切りましょう!

     

     

    By 趣味人


    よく焼くがよい

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      春の訪れが待ち遠しい
      かっぱですコンニチワ。


      私ごとですが、食事は外食派です。

      なので、食費がタバコ代と合わせると
      家賃を上回ることがしばしば。

       

      行くところはほぼ決まってて、
      ジョイ◯フ◯ル、丸◯亀製◯麺などが多いです。

       

      寒い冬は温かいうどんが食べたくなります。

      しかし、ハンバーグやうどんにも限界があるので

      他のも食べたい。


      で、よく頼むのが
      丸◯亀製◯麺の「カツ丼」。

       

      うどんより多く頼んでるかも。

       

      で、わたしは生卵、半熟卵が苦手なので
      「かために焼いて」ってお願いしてます。

       

      よく行くから、カウンターに並ぶと
      「かためね」って言われます。


      今回のは、なかなかの「かため」だったので

      とんぶりからはみ出すくらい浮いてます。

       

       

       

      なんなら、もっと「かため」でもいいです。

       

      焦げてもいい。

       

      焦げた方がいい。

       

      「焦がして」って言うのは少し勇気がいるので
      まだ先かな。

       

      いつの日かの「焦がして」に
      恋い焦がれてお別れしたいと思います。

       

      それでは。


      河豚。

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        臼杵にふぐを食べに行きました。 …こんなお店で食べるのは初めてでるんるん♪

        河豚 イラスト

        『みつボ さん♪*』

        ふぐのおさしみ、ふぐしゅうまい、からあげ、茶碗蒸し、お寿司、

        鍋、ぞうすい・・・なにからなにまでふぐ尽くし〜☆゜

        みつぼさん

        おいしそうでしょ〜( ̄ω ̄)お昼からこんなにたべてしあわせ♪

        つぎつぎでてくるので贅沢なきぶんでしたww


        最後にプリンがでてきて、「これもふぐ?」て思ったら・・・

        さすがに豆乳プリンでしたっ*・。

        ごちそうさまでしたぴのこ:)
        by asidamana
        JUGEMテーマ:グルメ

        コシヒカリ玄米粉♪ 【あいしょうアグリさん】

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          ケーキ

          作ってみました!
          菓子作りはそれほど…ですが、、
          料理は結構好きっす♪

          昔学生の頃にキッチンのバイトで鍛えてました(´∀`)

          今回は小麦粉、強力粉を使わずに
          コレで作ってみました♪

          ケーキ

          滋賀県愛荘町産
          「滋賀県環境こだわり農産物認証コシヒカリ玄米」100% 玄米粉

          玄米のビタミン・ミネラル・植物繊維がたっぷりそのまま入っています!

          健康にも考えて作ってみました!


          お求めはこちらからどうぞ♪

          あいしょうアグリ
          http://aishou.az.shopserve.jp/SHOP/B00001.html

          玄米粉の他にもこだわり農産物で作ったヘルシーなスイーツが勢ぞろいです♪

          健康や美容に気を使っている方は要チェックっすよ〜(´∀`)www

          ケーキ

          by kogatti-


          「手作り」

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            手作り

            文章「昨日は日曜日だったのですが、朝から雨がザァーザァー降っていて、どこにも出掛ける予定が無かったので、夕御飯に嫁と一緒にピザを作りました。

            とは言っても、生地や材料とかは全部嫁が下ごしらえをしてくれていたので、僕はオーブンに入れて焼くだけの担当だったので特に何もして無いのですが・・・。

            手作り

            手作り    

            非常に美味しかったのですが、食べ過ぎて動けませんでした・・・( ´З`)=3 ゲップ

            取り寄せたり、外食するのもいいのですが、家族で作って家でゆっくりと食べるのもいいものです。

            子どもの食育にもなりますし、何よりお金もそんなに掛からないので・・・感謝感謝(´∀`*)。」

            by iketti-


            記念日

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              先日結婚記念日でしたので…

              地元の某レストランへ行ってきました。

              前菜の自家製ハムが最高に美味しかったです

              記念日

              メインのお魚はホクホクでホワイトソースが絡んで…美味い

              魚

              メインのお肉はヒレで柔らかく口の中でとろけました〜

              お肉

              スープはごぼうのスープです美味しく頂きました

              スープ

              最後はデザートで満足な日でした.

              スィーツ

              たまには贅沢もいいもんです〜

              by p-nuts


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